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   5.282016

   息が上がってしまったら・・・

   登板で息が乱れて心臓バクバク。。。ダッシュの繰り返しで。。。などなど運動中息が上がってしまうのは避けようにもなかなか避けられない。ではどう回復していくか？「休めばいい」「深呼吸をする」（そりゃそうだ！)さて？自分はどうしているか。。。

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2. 

   5.272016

   ロードに取り付け可能なフルフェンダー

   BBB BFD-22 slimguard　(スリムガード)「ロードで雨の跳ね上げはしょうがない・・・」と、あきらめないで！キャリパー(またはフレーム)とタイヤに5ｍｍ以上クリアランスがあれば装着可能なフルフェンダー。

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3. 

   5.212016

   5月18日富士スバルラインプラス自走帰り

   2016年5月18日この日は快晴。一年を通してもこれだけ晴れる日はめったにない。富士急「富士山駅」までは輪行とした。。。富士山へ富士吉田側から正式な起点「浅間神社」スバルライン料金所。自転車は200円大沢駐車場下。標高2000m突破。最後のもがき。

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4. 

   3.192016

   3月16日裏ヤビツ

   なんと、3月中旬にまだ雪？速報。コーヒー屋さんの所だけ無編集でアップいたしました。

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5. 

   3.142016

   高度な安全性を備えたヘルメット

   最新ヘルメットテクノロジー　Mips(R) ミップス　とは？ヘルメットは…①落車時の第一の衝撃を、適正に強化された発泡スチロール帽体が緩和材となり、場合によっては帽体自身が凹んだり割れることで衝撃エネルギーを吸収し、頭蓋骨を守る。

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6. 

   1.102016

   フルメンテナンスの重要性

   アルミフレーム・カーボンフレームはサビに強い？そんなことはありません。アルミニウムは腐食します。(特に汗,塩分を含んだ湿気などが原因)カーボンフレームにはアルミパーツが取り付けられています。やっぱり腐食します。外見がきれいでも、深部まではなかなか判断が付きません。

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7. 

   11.112015

   2015秋 外苑速報＋追加。

   2015.11.11　ちょっと早かったかな？ 2015.12.02　（その後）外苑いちょう並木信号待ち。

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8. 

   11.92015

   ブレーキ 握りやすさにこだわる

   自転車(練習)で一番大事な『ちゃんと止れること』初めて乗った自転車のブレーキレバーが、・重くて握れない・開きが大きすぎるなんて言語道断。足つきで止ろうとする癖がついてしまうばかりでなく、握りブレーキを苦手になってしまっては元も子もありません。。。。

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9. 

   11.72015

   ご無沙汰！鶴峠。

   秋も、もう11月。ふっと「鶴峠」へ久しぶりに行きたい衝動に駆られた。そういえばここ数年、もっぱら都民の森風張峠はツーリングと言うより「練習」っぽいノリで行ってしまう傾向にある。今日は本当に秋晴れ、秋のサイクリングを楽しもう。。。武蔵五日市駅から上川乗までは勝手知ったるいつものルート。

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10. 

    11.52015

    妖怪の取り分

    R139の側溝の、このふたの、この溝に…大事な…大事な補給食（ウィダーバー）、食われた！（落した）　これから…10km超のぼりだというのに。ん？近くの自動販売機にココア♡。カカオリッチ118kcal。救われた。

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