フィットネス

  1. 自転車で運動よう

    FX seriesでスポーツをはじめよう!

    そもそも運動って?Q:体力維持のためのエクササイズ(運動)って?自転車に置き換えるとどのくらい?A:週1。1時間~2時間。行動範囲(距離)では20~40kmくらい。つまり片道10~20km。

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  2. Trek eBike

    TREKのゴキゲンなeBike

    TREK Verve+2 Lowstepここだけの話。。。スポーツeBikeってぶっちゃけると「少しサイズ」大きいかなぁ?いや自分の足が短い?いやうちのわか女将が小さいのか。それとも世界の標準的な平均身長は僕らの基準より全然大きいとか...こりゃ可能性はある(汗)。

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  3. Alpe Du Zwift

    【Zwiftアップデート】もはや毎日がヒルクライム

    いやーーーー、参った。確かにいままで、Watopia Zwift Alps内、が追加されましたしね。しかし!!今回のアップデートは期待以上というか、もはやバーチャルヒルクライムの領域を飛び出てしまった感じ。。。どれほど本格的って、計測区間12kmに21のヘアピンコーナー。

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  4. Zwift_logo

    【Zwiftアップデート】 LONDONに新コース!

    おっ!Londonロンドンに新コース。いままでLondonのヒルクライムと言えば仮想坂道BOXHILL(西側)とFOXHILL(東側)でしたが、、ある意味LondonっぽいといえばLondonっぽい、「超」は付かないけどまあ緩くもないけどWATOPIAからすれば距離が短め。という印象でした。

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  5. Zwift jungle circuit

    【Zwiftアップデート】 WATOPIAに新コース!

    Zwift Update Ver 1.0.21516おっ!Watopiaワトピアに新コース「Jungle circuit (ジャングルサーキット)」とJungle circuit を含むBig Loop。今日、更新したばかりなので試走はまだですが、公式発表によると、レベル10以上でアンロック解除。

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  6. Zwift_logo

    【Zwiftアップデート】 2件

    【2017/9月中下旬】Zwift Update Ver 1.0.20462PC画面右上のナビゲーションウィンドウの仕様変更になりました。いままでは、アップダウン二次元的な表示しかしていませんでしたが、なんと!車のナビゲーションのようなコース鳥瞰になりました。

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  7. 肺

    息が上がってしまったら~パート2~

    つがいけサイクルクラッシック2016(別名:栂池HC)いってきました。栂池HCの特徴は、何と言っても「スタートが急坂」!ヨーイ・ドン!で、クリートがハマらない選手もちらほら。。。焦らずに。

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  8. 肺

    息が上がってしまったら・・・

    登板で息が乱れて心臓バクバク。。。ダッシュの繰り返しで。。。などなど運動中息が上がってしまうのは避けようにもなかなか避けられない。ではどう回復していくか?「休めばいい」「深呼吸をする」(そりゃそうだ!)さて?自分はどうしているか。。。

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