練習

1. 

   9.262020

   改めて『自転車の教科書』すごい！

   『自転車の教科書』小学館文庫著　堂城　賢（ただぎ　まさる)-----------------------------------------------初版が2013年。重版を重ねること11刷目。

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2. 

   6.292016

   息が上がってしまったら～パート２～

   つがいけサイクルクラッシック2016(別名：栂池HC)いってきました。栂池HCの特徴は、何と言っても「スタートが急坂」！ヨーイ・ドン！で、クリートがハマらない選手もちらほら。。。焦らずに。

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3. 

   5.282016

   息が上がってしまったら・・・

   登板で息が乱れて心臓バクバク。。。ダッシュの繰り返しで。。。などなど運動中息が上がってしまうのは避けようにもなかなか避けられない。ではどう回復していくか？「休めばいい」「深呼吸をする」（そりゃそうだ！)さて？自分はどうしているか。。。

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4. 

   8.222013

   教わることは山ほどあります

   やまめの学校(安曇野)へ行ってきました。座学ふむ、ふむ。。。ちんぷんかんぷん。。。えーーーー？！？？？？そんなことの繰り返し。外ライド50km走ったって、信号3つくらい。。。ホントに走りやすいです。

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