つぶやき

  1. メンテマーク

    チェーンオイルの件

    お知らせでも告知させていただきましたが、次の帯同メカニック遠征は、栂池ヒルクライムです。で、秘策と言うほど大げさな話ではないですが、チェーンオイル入れ替えました。普段チェーンに常用しているオイルは、WAKOSチェーンルブリキッドSpeed(通称:赤オイル)です。超薄い油膜が特徴で、歯離れ抜群。

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  2. 肺

    息が上がってしまったら・・・

    登板で息が乱れて心臓バクバク。。。ダッシュの繰り返しで。。。などなど運動中息が上がってしまうのは避けようにもなかなか避けられない。ではどう回復していくか?「休めばいい」「深呼吸をする」(そりゃそうだ!)さて?自分はどうしているか。。。

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  3. メンテマーク

    フルメンテナンスの重要性

    アルミフレーム・カーボンフレームはサビに強い?そんなことはありません。アルミニウムは腐食します。(特に汗,塩分を含んだ湿気などが原因)カーボンフレームにはアルミパーツが取り付けられています。やっぱり腐食します。外見がきれいでも、深部まではなかなか判断が付きません。

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  4. 2015.11.11外苑いちょう並木

    2015秋 外苑速報+追加。

    2015.11.11 ちょっと早かったかな?2015.12.02 (その後)外苑いちょう並木信号待ち。

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  5. headパーツの画像

    名言

    まだかけ出しのころ、選手さんに「ヘッドがちゃんとしてりゃ、自転車なんて勝手に前に進むんだよ!」って。当時は全くちんぷんかんぷん。その意味が本当に理解できたのはしばらくたってから。

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  6. ちょっとしたコツ。車輪を外してみる

    車輪を外してみる。

    「え?車輪ですか。まったく外したことありませ~ん」まあよくある話。自転車のお手入れは1に、空気圧2に、注油3に、お掃除で、本日のお話。「車輪を外してみる」たったこれだけの事なんですけど。。。

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  7. ST-EF51_shimano

    ブレーキラインアジャスターの使い方

    ブレーキレバーの引き代が大きくブレーキの効きが甘くなったら、そう!写真の様に調整すれば一時的に改善される。。。はたしてそれだけでいいのだろうか?ちゃんと知って、しっかり使いこなそう!ブレーキラインアジャスターの正しい使い方。

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  8. ペアルック?

    よい天気。。。

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  9. 前照ライトについて考える

    安全の教則今日は、スポーツ車などに取り付けるバッテリー式の前照ライトについてぼちぼち考えマス。その1:夜間点滅使用は走行時にはなしよ夜間前照灯点滅って消えてる瞬間があるってとっても危険。

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  10. ガラス、刺さる!

    パンク

    じてんしゃ屋でもパンクはする(ガラス片は)小さくても、勝ち目はない。特に雨上がりは注意されたし。。。※雨上がりにパンクの件数が増えるのは本当です。ガラス片や金属片,植物のとげや木片などが、道路走行帯辺りに流れ出てきてしまうためと思われます。だからと言って気を付けようもないんですが。。。

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