つぶやき

1. 

   5.282016

   息が上がってしまったら・・・

   登板で息が乱れて心臓バクバク。。。ダッシュの繰り返しで。。。などなど運動中息が上がってしまうのは避けようにもなかなか避けられない。ではどう回復していくか？「休めばいい」「深呼吸をする」（そりゃそうだ！)さて？自分はどうしているか。。。

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2. 

   1.102016

   フルメンテナンスの重要性

   アルミフレーム・カーボンフレームはサビに強い？そんなことはありません。アルミニウムは腐食します。(特に汗,塩分を含んだ湿気などが原因)カーボンフレームにはアルミパーツが取り付けられています。やっぱり腐食します。外見がきれいでも、深部まではなかなか判断が付きません。

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3. 

   11.112015

   2015秋 外苑速報＋追加。

   2015.11.11　ちょっと早かったかな？2015.12.02　（その後）外苑いちょう並木信号待ち。

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4. 

   10.312015

   名言

   まだかけ出しのころ、選手さんに「ヘッドがちゃんとしてりゃ、自転車なんて勝手に前に進むんだよ！」って。当時は全くちんぷんかんぷん。その意味が本当に理解できたのはしばらくたってから。

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5. 

   10.292015

   車輪を外してみる。

   「え？車輪ですか。まったく外したことありませ～ん」まあよくある話。自転車のお手入れは１に、空気圧２に、注油３に、お掃除で、本日のお話。「車輪を外してみる」たったこれだけの事なんですけど。。。

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6. 

   10.272015

   ブレーキラインアジャスターの使い方

   ブレーキレバーの引き代が大きくブレーキの効きが甘くなったら、そう！写真の様に調整すれば一時的に改善される。。。はたしてそれだけでいいのだろうか？ちゃんと知って、しっかり使いこなそう！ブレーキラインアジャスターの正しい使い方。

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7. 

   9.302015

   ペアルック？

   よい天気。。。

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8. 

   6.22015

   前照ライトについて考える

   安全の教則今日は、スポーツ車などに取り付けるバッテリー式の前照ライトについてぼちぼち考えマス。その１：夜間点滅使用は走行時にはなしよ夜間前照灯点滅って消えてる瞬間があるってとっても危険。

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9. 

   10.92014

   パンク

   じてんしゃ屋でもパンクはする(ガラス片は)小さくても、勝ち目はない。特に雨上がりは注意されたし。。。※雨上がりにパンクの件数が増えるのは本当です。ガラス片や金属片,植物のとげや木片などが、道路走行帯辺りに流れ出てきてしまうためと思われます。だからと言って気を付けようもないんですが。。。

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10. 

    8.222013

    教わることは山ほどあります

    やまめの学校(安曇野)へ行ってきました。座学ふむ、ふむ。。。ちんぷんかんぷん。。。えーーーー？！？？？？そんなことの繰り返し。外ライド50km走ったって、信号3つくらい。。。ホントに走りやすいです。

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