アーカイブ:2020年 9月

  1. やまめの学校in調布

    改めて『自転車の教科書』すごい!

    『自転車の教科書』小学館文庫著 堂城 賢(ただぎ まさる)-----------------------------------------------初版が2013年。重版を重ねること11刷目。

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  2. 自転車で運動よう

    FX seriesでスポーツをはじめよう!

    そもそも運動って?Q:体力維持のためのエクササイズ(運動)って?自転車に置き換えるとどのくらい?A:週1。1時間~2時間。行動範囲(距離)では20~40kmくらい。つまり片道10~20km。

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