練習

  1. 肺

    息が上がってしまったら・・・

    登板で息が乱れて心臓バクバク。。。ダッシュの繰り返しで。。。などなど運動中息が上がってしまうのは避けようにもなかなか避けられない。ではどう回復していくか?「休めばいい」「深呼吸をする」(そりゃそうだ!)さて?自分はどうしているか。。。

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  2. 教わることは山ほどあります

    やまめの学校(安曇野)へ行ってきました。 座学ふむ、ふむ。。。ちんぷんかんぷん。。。えーーーー?!????そんなことの繰り返し。 外ライド50km走ったって、信号3つくらい。。。ホントに走りやすいです。

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